日期：2015.10.10(六)
天氣：晴時多雲
行程：
08:10~08:33 白馬八方→栂池高原
08:33~09:35 栂池高原駅→栂池自然園入口
09:35~10:45 栂池自然園入口→展望濕原
10:45~11:02 展望濕原
▼官網上的資訊從栂池自然園入口到展望濕原一周需要3.5~4小時，可以依據個人的體力與時間選擇是否走完全程，由於今天僅安排這個景點，接著就要回東京了，因此一定要完成這個挑戰。
▼栂池自然園位在長野縣本安曇郡小谷村，一般國外的觀光客或旅行團遊客不多，大多都是日本人或是我們這種背包客才會前來。
▼栂池自然園的海拔近2000m，紅葉見頃從九月下旬到十月上旬，今天雖然才十月十日，但已過了最佳觀賞期，許多紅葉已凋落，但完全不減興致。
▼一開始都是木棧道，橫越在「ミズバショウ(水芭蕉)湿原」上，非常好走，雖然濕原上的植物都已枯黃，但還未有秋天蕭瑟的感覺。
▼園區內有許多高山植物，但主要觀賞期都在6~8月份。
▼如果提早1~2周前來，滿山遍野的紅葉一定相當壯觀。
▼天氣不冷不熱，在山中健行享受新鮮的空氣真舒服。
▼步道兩旁有些植物比人還高了，像是行走迷宮一般有趣。
▼走過水芭蕉濕原後約100公尺有個「風穴」，岩石間的殘雪，吹出來清涼的風，是夏天天然的冷氣。
▼接下來來到「ワタスゲ(綿菅)湿原」，綿菅學名Eriophorum vaginatum，主要分布在北半球高山寒帶地區，花期在5~6月，6~8月會結白色的果，像是棉球一般。
▼走過綿菅濕原之後，穿越一條溪流叫「楠川」，接下來的路就不太好走了，過了這個坂道有洗手間可以使用，再往前就沒有了。
▼從自然園入口已經走了1100m，約20分鐘，距離展望濕原還有1200m。
▼走了一大段平路，開始要爬坡了。
▼接著來到了「浮島濕原」，標高1920m，在濕地中間有個圓形的泥沼，周圍都有木棧道，可以環繞濕原一圈。
▼再往前走有個水場，標為銀命水，但往前一看好像沒什麼特殊，應該是湧泉之類的。
▼越爬越高，回首剛剛來時路的浮島濕原。
▼走了50分鐘來到了「モウセン池」，小池塘邊有長椅可以休息一下再出發，距離展望濕原還有300m。
▼接下來又是一陣的上坡
▼路況也是越來越艱鉅
▼這片黃綠紅的樹林也太美了吧!
▼走了約65分鐘終於抵達了展望濕原，展望濕原位在自然園最深的位置，標高2010m。這裡有個觀景平台，可以欣賞濕原與白馬三山壯麗的景色，即使是夏天，山頭依然覆蓋著皚皚白雪，非常壯觀。
▼一會兒就聚集了許多遊客，這裡可是欣賞風景的特等座位，想要找到座位還必須等待。一邊欣賞美景一邊野餐，還真享受。
▼停留不到20分鐘，準備下山囉!
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